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風邪予防

2018-12-13

こんにちは('ω')ノ

雪もすっかり降り積もり

路面もつるつる。。寒さも厳しく、北海道の冬の厳しさを感じています。

皆様、風邪などひいていませんか？

札幌市でもついにインフルエンザが流行りだしているようです(+o+)

小学校・中学校でも学級閉鎖の学校も増えてきているようで

この後の感染拡大が心配です。。

風邪をひいたと感じたときは、まずは睡眠を多く取る（７時間以上）ことが

大事だそうです。

睡眠を多く取り、発症後なるべく早めに薬を飲み、免疫力の上がる食事を摂る

ことで初期段階の風邪は快方に向かうことが多いそうです。

皆様は風邪の予防にされていることはありますか？

緑茶でうがいをすると風邪予防に、風邪のひき初めにはショウガ湯を飲むのが良い

など、私も色々な風邪予防方法を聞いたり、参考にしているものもありますが

毎日できることを出来る範囲で実践して、

今年こそ、インフルエンザにかからないように！！

気を付けたいと思います。( ;∀;)

まずは風邪をひかない体づくりを！規則正しい生活を！心がけて行こうと思います。

皆様も、どうぞ風邪（特にインフルエンザなど）にはお気をつけ下さい<(_ _)>

 

テーマ名　日常

ページ作成日　2018-12-13